Oransje banan og yoghurt smoothie i Thermomix

En rik og næringsrik riste, ideell for de minste snacken, de kan ta den med på skolen eller ha den fersk hjemme når de kommer tilbake.

Denne deilige frukt- og yoghurtsmoothien er ideell for å mate de små eller unne oss selv, for bortsett fra å være deilig, er den ikke veldig kaloriinnhold og inneholder proteiner og vitaminer, så en veldig komplett smoothie for eksempel for de dager da vi går ut eller løper sport.

Med eller uten sukker

Mi recomendación y como lo bebemos en casa es sin azúcar, sin embargo tengo unos sobrinos que únicamente lo consumen si les añado un poco de azúcar, no hay otra forma, tienen el paladar acostumbrado al dulce y es lo que hay así que os dejo la opción de añadirle un poco si lo deseáis – pero insisto, queda buenísimo sin nada de azúcar añadido.

For skolen?

Pakk den i små plastflasker eller et tettsittende glass.

Banan eller plantain?

Du kan bruke en av de to, for min smak er det mye bedre med banan.

Ingredienser

1 bananeller banan
1 juice appelsin
1 gresk yoghurtnaturlig eller sukkerholdig
100 g av isbiter
2 CDA av sukker(Valgfritt)
50 g frosne bringebær eller jordbær(Valgfritt)

Utdypning

1

Skrell appelsinen og fjern frøene og huden, la den være uten den hvite delen, da den er litt bitter, så fjern så mye av den som mulig. Skrell bananen og tilsett den, hvis du tilsetter jordbær eller bringebær, rengjør dem godt.

2

Ha alle ingrediensene i glasset, husk at sukkeret er valgfritt og bananen hvis det er litt fuktig bedre, siden det vil være søtere og vil gi mer smak. Programmer 120 sekunder / progressiv hastighet 1 til 10 (dette er å øke hastigheten sakte, spesielt sakte fra 5 og utover).

trick
3

Tilsett en veldig liten klype salt og bland godt, dette får frem yoghurtens melkesmak. Det må være en liten klype, noe lite.