Havregryn, cottage cheese og tomatpannekaker på Thermomix

ForfatterChef
poengsumvanskerEnkel

Deilig oppskrift for elskere av mat og salte pannekaker - en rik lett variant av denne deilige amerikanske frokosten - havregrøtpannekaker med ekte mat med cottage cheese og tomat for de av oss som liker å ta vare på oss selv, og best av alt, det tok bare 40 sekunder i Thermomix .

pannekaker med ricotta og tomat thermomix

Havregryn, cottage cheese og tomatpannekaker på Thermomix

Denne varianten av pannekaker som vi liker så mye inneholder ikke raffinert mel, gluten, fett eller tilsatt sukker. Vi vil bare bruke eggehviter og flagerhavre, med alle antioksidantegenskaper, løselig fiber og deres påvist effektivitet for å forhindre tarmopptak av fett - en sterkt anbefalt oppskrift i denne tiden av å være hjemme, når vi kan bevege oss lite sammenlignet med den fysiske aktiviteten vi var vant til. Jeg bruker cherrytomater, men du kan bruke en hvilken som helst annen moden tomat eller bare med cottage cheese, de er bare deilige.

fabrikater4 Porsjoner
Preparación1 minmatlaging4 minutterTotalt5 minutter

Ingredienser for å lage havregryn, cottage cheese og tomatpannekaker i Thermomix

Til havrepannekakene på Thermomix
 6 eggehviter
 12 ts havreflaked
For topping av pannekakene
 300 grs ricotta eller ricottaost
 2 tomater skåret i små bitereller flere cherrytomater skåret i 4

Tilberedning av havre, kesam og tomatpannekaker i Thermomix

1

Vi putter havren i glasset til Thermomix, den må være ren og tørr. Vi programmerer 10 sekunder progressiv hastighet 5-8.

2

Tilsett eggehviter og programmer 30 sekunder med en progressiv hastighet 5-8.

3

Varm en stekepanne og pass et serviett med litt olje slik at blandingen ikke fester seg, tilsett nok til en pannekake og vent til den blir brun før du snur - ca 2 minutter per side.

4

Dekk til med ricottaost eller ricottaost og tilsett tomatpåleggene i biter, vi kan tilsette et snev av olje og salt for å gi den mer smak.

Næringsverdier av havrepannekaker, cottage cheese og tomat i Thermomix

Ernæringsinformasjon

Serveringsstørrelse 100g

delene 4

Likte du oppskriften, og vil du gi meg en hånd? del det ved å klikke på disse knappene

Ingredienser

Til havrepannekakene på Thermomix
 6 eggehviter
 12 ts havreflaked
For topping av pannekakene
 300 grs ricotta eller ricottaost
 2 tomater skåret i små bitereller flere cherrytomater skåret i 4

Instruksjoner

1

Vi putter havren i glasset til Thermomix, den må være ren og tørr. Vi programmerer 10 sekunder progressiv hastighet 5-8.

2

Tilsett eggehviter og programmer 30 sekunder med en progressiv hastighet 5-8.

3

Varm en stekepanne og pass et serviett med litt olje slik at blandingen ikke fester seg, tilsett nok til en pannekake og vent til den blir brun før du snur - ca 2 minutter per side.

4

Dekk til med ricottaost eller ricottaost og tilsett tomatpåleggene i biter, vi kan tilsette et snev av olje og salt for å gi den mer smak.

Havregryn, cottage cheese og tomatpannekaker på Thermomix

Legg igjen svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *