Havregryn, cottage cheese og tomatpannekaker på Thermomix

ForfatterChef
poengsumvanskerEnkel

Deilig oppskrift for elskere av fit mat og salte pannekaker - en rik lysvariant av denne deilige amerikanske frokosten - realfood havremelpannekaker med cottage cheese og tomat for de av oss som liker å ta vare på oss selv, og best av alt, det tok bare 40 sekunder i Thermomix .

pannekaker med ricotta og tomat thermomix

Denne varianten av pannekaker som vi liker så godt, har ikke raffinert mel, gluten, fett eller tilsatt sukker. Vi vil bare bruke eggehviter og flakede havre, med alle dens antioksidantegenskaper, løselig fiber og dets velprøvde effektivitet i å forhindre intestinal absorpsjon av fett - en sterkt anbefalt oppskrift i denne tiden av å være hjemme, når vi kan bevege oss lite i forhold til den fysiske aktiviteten vi var vant til. Jeg bruker cherrytomater, men du kan bruke hvilken som helst annen moden tomat eller bare med cottage cheese de er bare gode.

fabrikater4 Porsjoner
Preparación1 minmatlaging4 minutterTotalt5 minutter

Ingredienser for å lage havregryn, cottage cheese og tomatpannekaker i Thermomix

Til havrepannekakene på Thermomix
6 eggehviter
12 CDA havreflaked
For topping av pannekakene
300 g ricotta eller ricottaost
2 tomater skåret i små bitereller flere cherrytomater skåret i 4

Tilberedning av havre, kesam og tomatpannekaker i Thermomix

1

Vi putter havren i glasset til Thermomix, den må være ren og tørr. Vi programmerer 10 sekunder progressiv hastighet 5-8.

2

Tilsett eggehviter og programmer 30 sekunder med en progressiv hastighet 5-8.

3

Varm en stekepanne og pass et serviett med litt olje slik at blandingen ikke fester seg, tilsett nok til en pannekake og vent til den blir brun før du snur - ca 2 minutter per side.

4

Dekk til med ricottaost eller ricottaost og tilsett tomatpåleggene i biter, vi kan tilsette et snev av olje og salt for å gi den mer smak.

Likte du oppskriften, og vil du gi meg en hånd? del det ved å klikke på disse knappene

Ingredienser

Til havrepannekakene på Thermomix
6 eggehviter
12 CDA havreflaked
For topping av pannekakene
300 g ricotta eller ricottaost
2 tomater skåret i små bitereller flere cherrytomater skåret i 4

Instruksjoner

1

Vi putter havren i glasset til Thermomix, den må være ren og tørr. Vi programmerer 10 sekunder progressiv hastighet 5-8.

2

Tilsett eggehviter og programmer 30 sekunder med en progressiv hastighet 5-8.

3

Varm en stekepanne og pass et serviett med litt olje slik at blandingen ikke fester seg, tilsett nok til en pannekake og vent til den blir brun før du snur - ca 2 minutter per side.

4

Dekk til med ricottaost eller ricottaost og tilsett tomatpåleggene i biter, vi kan tilsette et snev av olje og salt for å gi den mer smak.

Havregryn, cottage cheese og tomatpannekaker på Thermomix

Legg igjen svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Hei,

Hvis du liker denne oppskriften, vil det gjøre meg veldig glad for at du blir med facebook gruppe av oppskrifter på termomixen, det er gratis og vi hadde det veldig fint 🙂 klikk på følgende lenke:

Bli med i gruppen

Ana Flavor